Mental und emotional stets Top in Form!

… Weil Sie jederzeit mit Ihrer bewussten Atmung und konstruktiven Geist selbstbewusst, gelassen, gesund und kraftvoll durchs Leben laufen.

Genauso wie ein Tag Urlaub … mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen selbstbewusst Ihre Atmung und Gedanken lenken, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken und dadurch mehr Lebensfreude und Glück zu erleben. 

• Sie stärken Ihr Zwerchfell, bauen die inneren und äußeren Lungenmuskulatur auf für einen langen Atem.
• Sie lernen von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennen.
• …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber und Niere.
• …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.
• …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Sie regulieren als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung und gleichen kleine Fehlhaltungen aus.
• Sie erhöhen ihr Atemvolumen, Ihre Stimmbänder werden gekräftigt für eine klare Kommunikation.
•  Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 
•  Wie Ihre bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.

• Wie konstruktive Gedanken, mehr Glück und Kreativität auslöst …
  … Ihre Gesundheit mobilisiert, Ihren Selbstwert stärkt, Ihren beruflichen und persönlichen Lebensweg freudvoller und erfolgreicher wird.

• Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.

• Ratgeber | eBook: Die Macht Ihrer Atmung!... als PDF-Datei.

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los.  Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. 

Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. 

Jawohl, richtiges Atmen, konstruktive Gedanken und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.

Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele klein Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen.