Atem-Power! Tanken Sie Energie!                     
... mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen selbstbewusst Ihre Atmung und Gedanken lenken, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken und dadurch mehr Lebensfreude und Glück zu erleben. 

Ein energiereicher und gesunder Tagesworkshop:

Am Samstag, den 18. November 2023
von 10 bis 17:00 Uhr.

Dechant-Hansen-Allee 16 A 
50226 Frechen | Königsdorf bei Köln.

Sie erleben Gesundes, Belebendes und Erfrischendes im Workshop:

• Sie stärken Ihr Zwerchfell, bauen die innere und äußere Lungenmuskulatur auf für einen langen Atem.

• Sie lernen von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennen.

• …. Atembewegung zur Aktivierung von Leber- und Nieren-Chi.

• …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.

• …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

• Sie regulieren als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung und gleichen kleine Fehlhaltungen aus.

• Sie erhöhen das Atemvolumen, Ihre Stimmbänder werden gekräftigt für eine klare Kommunikation.

•  Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 

•  Wie Ihre bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.

• Wie konstruktive Gedanken zu mehr Glück, Gesundheit und Selbstwert führen. Ihr beruflicher und persönlicher Lebensweg wird erfolgreicher. 

• Dynamische Atemtrance – geführte Atem-Meditation.

• Ratgeber: Die Macht Ihrer Atmung! - als PDF-Datei.

Seminarleitung: Karina Bernd

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los. Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen. 

Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. Jawohl, richtiges Atmen, konstruktive Gedanken und eine hohe Vitalkapazität sind der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.

 Organisatorisches:

• Anreise und evtl. Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden.
• Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.

Bis bald. Ich freue mich auf Sie.

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Oder rufen Sie mich an. Karina Bernd, Tel.: 02234-48615

Wenn Ihre Zahlung eingegangen ist, erhalten Sie eine Auftragsbestätigung. 

Vielen Dank für Ihr Vertrauen.